Все мы любим отдыхать, особенно после тяжелой работы, а как мы радуемся долгожданному отпуску🤗 или выходным😉, уезжаем в тёплые страны🌴 или стараемся быть поближе к природе🌳, или просто валяемся на диване, отключаем телефон и Интернет.
Да нашему телу и душе нужен покой и гармония, восстановление сил🙌.
А задумывались ли Вы, что наш организм трудится на наше благо каждую минуту, каждую секунду.
Не отдыхает и наш желудок, а особенно в отпуске и на выходных мы часто переедаем. А нашей пищеварительной системе так же как и нам требуется отдых.🤗
🙌Согласно ведическим знаниям, есть в месяце два особенных дня воздержания от пищи и воды и называются они Экадаши, что в переводе с Санскрита означает одиннадцать.
💫Каждый 11-й день восходящей и нисходящей Луны🌝 благотворно влияет на очищение нашего организма и его самовосстановлению.
В эти дни Луна находится на ближайшем расстоянии от Земли и оказывает на её воды мощное гравитационное воздействие. А так как мы с детства знаем, что человек на 80% состоит из воды💦, то Луна влияет не только на морские приливы и отливы, но и на наше физиологическое состояние.
Наши клетки в эти дни испытывают сильную нагрузку, а тяжёлая пища может пагубно сказаться на здоровье.
И как раз в эти дни воздержание от еды и питья позволяет организму отдохнуть и набраться сил. Включаются внутренние ресурсы🔥, которые очищают наш организм от токсинов, улучшают здоровье, омолаживают и даже способствуют продлению жизни.
👩🔬Медицина считает, что Экадаши может облегчить симптомы таких заболеваний, как астма, аллергия, гипертония, болезни желудка и кишечника, диабет и других.
Объясняют это они тем, что не получая подпитку извне, организм переходит на внутреннее питание за счёт разрушения собственных жиров, углеводов и белков. Одновременно с этим происходит очистка тела от шлаков и токсинов. Благодаря чему клетки восстанавливаются, обновляются, и мы чувствуем приток бодрости.
💫Конечно же сразу не нужно бросаться в омут с головой, а постепенно придерживаться поста в эти дни.
Важно отказаться от всей животной пищи, сахара в любом его проявлении и зерна и бобовых. В дальнейшем постепенно сводить принятие пищи к минимуму.
💫Важен не только сам пост, но и правильный вход, и выход из него.
Необходимо подготовить организм к голоданию за день, отказавшись от тяжёлой пищи.
Выход из Экадаши следует начать с питья. Для этого после восхода Солнца нужно выпить 0,5 литра слегка подсоленной воды с лимоном🍋, через несколько минут можно съесть банан🍌, так как он обволакивает желудок, нейтрализуя накопившуюся в нём кислоту и в течение дня не рекомендуется есть жирную, жареную пищу.
💫В идеале Экадаши - это не только очищение организма от токсинов, но и сильная духовная практика, весь Ваш разум должен быть направлен внутрь себя, а Ваши дела на благие дела для окружающих. 🙌
Ближайший Экадаши с рассвета 18 Января до рассвета 19 Января.
Всем добра, любви и изобилия🍀🤞
